週に一度のルーティン、大好きなお寿司タイム！
でも、今の私には「今まで通り、好きなものを好きなだけ」なんて選択肢はありません。

今は本当にいい時代ですね。
スマホ片手にAIに相談しながら、「プリン体が少なめで安心して食べられるメニュー」をその場でチェック。

今回の私の「選抜メンバー」はこちらです！

本日の痛風ケア・ラインナップ

  • 握り： 真だこ、特大5種野菜のかき揚げ
  • 軍艦： いかオクラ
  • 包み： まぐろレアステーキつつみ
  • サイド： かけうどん

尿酸の「入り口」をしっかり封鎖するため、プリン体の多いネタは潔くスルー。
実は、体内の尿酸の約3分の1は食事から作られていると言われています。
だからこそ、この「入り口戦略」がめちゃくちゃ大事なんです。

さらに「出口（腎臓）」を守る、究極の裏技

今回は「入り口」だけでなく、「出口」のケアにも踏み込みました。
それは……「お醤油を止める」こと！

塩分を控えることで、腎臓への負担を軽くする作戦です。
「えっ、お寿司をお醤油なしで？」と思うかもしれませんが、これが意外や意外。

「わさびのみ」でいただくと、ネタ本来の甘みや旨みがダイレクトに伝わって、新しい美味しさに気づけます。

「食べられないものを嘆く」のではなく、
「食べられるものを、最高に美味しくいただく」。

これからも、しっかり勉強して食を楽しみつつ、痛風ケアを「ゆるっと」極めていこうと思う。