【GW断捨離】捨てたい衝動が止まらない！「懐かしの品」に感謝の別れ。

2026年5月3日 安佳里 昨日の勢いそのままに、今日も「ゆるミニマリスト」全開で攻めています！ ゴールデンウィークという最高のタイミングもあって、私の「捨て …

【ゆるミニマリスト始動】昭和の呪い vs 令和の私。押し入れの「時空の歪み」を解消せよ！

2026年5月2日 安佳里 中3になる息子の「子供部屋」を作らねば……。 そんな切実な理由から、漬物石より重たい腰をようやく上げました。 名付けて、「ゆ …

【痛風、終息！】53歳の第2章。次なる目標は「標準体重」への挑戦！

2026年4月20日 安佳里 4月20日、月曜日。あの絶望的な痛みから47日目。 ついに、この言葉を口にできる日が来ました。 「今回の痛風は、これにて終息！ …

【第3フェーズ始動】慎重派の私 vs 絶好調な私のカラダ。

2026年4月5日 安佳里 昨日、第2フェーズの目標を見事にクリアしました！ 結果は10日間でマイナス1.2kg。 53歳の実験、予想を上回るスピードで進んでいます。 …

【爆速達成】4月6日の目標をクリア！…と思ったら、第2フェーズまで一気に完走！？

2026年4月4日 安佳里 今朝の体重測定、ついにやりました。 第１フェーズの目標の67.7kg。 一日の始まりの記録がされるあすけん上でもバッチリ達成 …

飲み会後の「最高の気分」。送別会で見つけた、53歳の賢い振る舞い方。

2026年4月3日 安佳里 先日、同期の送別会に出席してきました。 健康を第一に考えるようになってから、実は飲み会への出席を控えていたのですが、今回は大切な仲 …

ドラマに教わった「死ぬのが怖い」の正体。53歳、最高の手本はすぐそばにいた！

2026年4月2日 安佳里 先日、NHKでドラマ『お別れホスピタル』を視聴しました。 「死ぬってなんだろう？」「家族、愛、生きることって……」 そんな …

53歳は「林住期」。五木寛之さんに学ぶ、心と体の「腹六分目」

2026年3月27日 安佳里 体重目標やカロリー計算に励む中で、ふと思い出した本があります。 五木寛之さんが提唱されていた「林住期（りんじゅうき）」での生き方です …

1ヶ月ぶりの解放感。53歳、体への「メンテナンス投資」を再開！

2026年3月26日 安佳里 痛風の発症から約1ヶ月。 ようやく、1年7ヶ月通い続けている「お馴染みの場所」へ戻ってきました。整体ストレッチ、再始動です！  …

【速報】13日前倒しで目標達成！53歳、動けなくても「食べて」痩せました。

2026年3月25日 安佳里 やりました！本日帰宅後の体重 67.7kg。 4月6日に設定していた目標を、なんと13日も前倒しでクリアしてしまいました！ 5 …