【第3フェーズ始動】慎重派の私 vs 絶好調な私のカラダ。

2026年4月5日 安佳里 昨日、第2フェーズの目標を見事にクリアしました！ 結果は10日間でマイナス1.2kg。 53歳の実験、予想を上回るスピードで進んでいます。 …

【爆速達成】4月6日の目標をクリア！…と思ったら、第2フェーズまで一気に完走！？

2026年4月4日 安佳里 今朝の体重測定、ついにやりました。 第１フェーズの目標の67.7kg。 一日の始まりの記録がされるあすけん上でもバッチリ達成 …

飲み会後の「最高の気分」。送別会で見つけた、53歳の賢い振る舞い方。

2026年4月3日 安佳里 先日、同期の送別会に出席してきました。 健康を第一に考えるようになってから、実は飲み会への出席を控えていたのですが、今回は大切な仲 …

ドラマに教わった「死ぬのが怖い」の正体。53歳、最高の手本はすぐそばにいた！

2026年4月2日 安佳里 先日、NHKでドラマ『お別れホスピタル』を視聴しました。 「死ぬってなんだろう？」「家族、愛、生きることって……」 そんな …

53歳は「林住期」。五木寛之さんに学ぶ、心と体の「腹六分目」

2026年3月27日 安佳里 体重目標やカロリー計算に励む中で、ふと思い出した本があります。 五木寛之さんが提唱されていた「林住期（りんじゅうき）」での生き方です …

1ヶ月ぶりの解放感。53歳、体への「メンテナンス投資」を再開！

2026年3月26日 安佳里 痛風の発症から約1ヶ月。 ようやく、1年7ヶ月通い続けている「お馴染みの場所」へ戻ってきました。整体ストレッチ、再始動です！  …

【速報】13日前倒しで目標達成！53歳、動けなくても「食べて」痩せました。

2026年3月25日 安佳里 やりました！本日帰宅後の体重 67.7kg。 4月6日に設定していた目標を、なんと13日も前倒しでクリアしてしまいました！ 5 …

小腹の救世主現る！西友で見つけた「ごぼうこんにゃく」が最強の相棒だった。

2026年3月24日 安佳里 ふとした瞬間にやってくる「小腹が空いたな……」の波。 いつもなら迷わずスナック菓子に手が伸びるところですが、今の私はひと味違います。  …

サイゼリヤで新発見！痛風が教えてくれた「最高の組み合わせ」。

2026年3月23日 安佳里 お馴染みのサイゼリヤ。 でも、今の私はこれまでのように「好きなものを、なんとなく」選ぶわけにはいきません。 痛風ケアを意識しつつ、今 …

【第2週始動】あと500gの攻防。53歳の「勝てる作戦」でゴールを狙う！

2026年3月22日 安佳里 新しい1週間が始まりました！ 今朝の体重を測って、思わず小さくガッツポーズ。 今朝の体重：68.2kg 目標としている4月6日 …